现代的女性，生活作息不规律，从而导致着月经不调也是常有的事，大家知道月经不调可大可小,严重的月经不调更是会导致不孕，那么我们该如何避免月经不调导致的不孕呢?南京世纪现代妇产医院医生是这样说的。　　

1、尽量使你的生活有规律　
　
一般月经不调都是因为过度劳累、生活不规律以及熬夜导致的，只要生活规律了，月经自然而然就会恢复正常。　


2、必要时去医院检查　
 
持续出血24小时后没有减少,且出血量大,或月经量少甚至没有,立即来院检查。　


3、防止受寒

要注意经期勿冒雨涉水,不要喝凉的，无论何时都要避免小腹受寒。

　　
4、多吃含有铁和滋补性的食物　　

补充足够铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性食物。


5、调整自己的心态

如月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么必须调整好心态，保持良好心态是一剂良药。

　　
经过医生的这番描述过后，相信女性朋友们一定有一个了解了吧，所以月经不调的女性一定不要掉以轻心,否则可能会导致很严重的后果出现。最后如果还有更多想要了解的，可随时来院进行咨询哦!