绝经期是女人到了一定的年龄，子宫内膜不再发生周期性脱落的生理现象，处在这个阶段的女人，随着绝经期的来临，子宫与卵巢的活跃度也会出现一定程度的下降，雌激素分泌也会减少，内分泌也会受到影响，所以女人应该能及时的察觉自己的绝经期是否要来了，及早的采取措施帮助中年女性养生。想要判断绝经期是否临近，其实可以从月经时的表现来判断，一旦出现这3种现象，说明绝经期即将来临，做好预防，帮助中年女性远离炎症，提高免疫力，少生病。

3种现象： 1、月经量变少：绝经期来临前，说明子宫与卵巢的活跃度慢慢降低，气血循环与新陈代谢也慢慢减慢，因此就会减少月经时的月经量，导致经血慢慢变少。 2、伴随痛经：绝经期之前，月经量都会缓慢的减少，所以导致子宫内部存在大量污血，代谢废物与毒素不能及时排出，就容易引发痛经以及其它妇科疾病。 3、经期紊乱：绝经期即将来临，也会出现月经周期时间不规律、以及月经长短时间不一的现象，并且还容易伴随着月经颜色出现棕褐色的现象，甚至出现血块。

最后，南京世纪现代妇产医院医生温馨提示：注意腹部保暖，由于子宫在人体的腰腹部，所以注意腹部保暖，预防受凉，有助于预防子宫与卵巢受到湿寒邪气的入侵，防止气血凝结，降低患妇科病的风险。