您所在的位置:南京人流医院 > 计划生育 > 早孕诊断 >
缓解早孕反应记住这几点!
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2020-03-09 15:13  在线咨询 | 预约挂号
导语:什么是早孕反应? 早孕反应是指在孕早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食
24小时健康咨询热线:025-52167333
什么是早孕反应?
早孕反应是指在孕早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

如何缓解早孕反应?
1.保持心情舒畅
孕妈妈要放松心情,不用太紧张,不用想太多如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等。准爸爸要多体谅准妈妈,多陪她出去散散心,对准妈妈因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度。孕妈妈还可以采取转移注意力的办法放松心情,如平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景,以减轻怀孕的症状。

2.合理搭配饮食
孕妈妈要少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉伴菜,也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

3.适当运动
适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,孕妈妈千万不要因为恶心呕吐不舒服就整日卧床。

 

有关缓解早孕反应记住这几点!详情在线咨询

Copyright ? 2006-2019 南京世纪现代妇产医院. All Rights Reserved.苏ICP备11089502号. 医疗广告审查证明文号:(宁)医广【2020】第03-03-320115004号